دراسة 7ساعات نوم كافية لتحقيق التفوق فى الثانوية العامة

كشفت
دراسة أمريكية حديثة تابعة لجامعة بريجهام يانج عن أن[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] لمدة سبع
ساعات هو كاف جداً والأنسب لطلبة الثانوية العامة لتحقيق التفوق، وذلك
حسبما نشر بدورية "the Eastern
Economics Journal" ‎‏ بعدد شهر فبراير الجارى .

وأشارت
الدراسة التى شملت 1724 طالباً بالمرحلة الثانوية فى الفئة العمرية 16- 18
إلى أنه لم يثبت أن النوم لمدة 9 ساعات له فائدة تذكر على أداء الطالب فى
الامتحانات، وذلك بعد أن قاموا بمقارنة عدد الساعات التى ينامها الطلاب
والنتيجة التى يحققونها، على الرغم من أن النوم تسع ساعات لتلك الفئة
العمرية هو ما تنصح به توصيات الجهات الرسمية الأمريكية .

ونفت
الدراسة أن تكون ما توصلت إليه مدعاة للحرمان من النوم، مؤكدة أن تحليل
البيانات التى قاموا به يشير إلى أن النوم سبع ساعات هو الأمثل لتلك الفئة
العمرية، وأضافت بأنه على طلبة المرحلة الثانوية أن يدركوا أن النوم لمدة 9
ساعات، وخصوصاً إذا كانوا سيستقبلون اختباراً فى الصباح التالى، لن يضفى
على قدراتهم فى أداء الامتحانات شيئاً يذكر .

المصدر : اليوم السابع

» دراسة التوت والفراولة يحميان من الإصابة بأمراض الزهايمر